ODZYWKI

idz do dzialu odzywki i suplementy i napisz temat o glutaminie Zobaczysz ze beda ci odradzac

no to czy nigdy nie zauwazyliscie ze wszyscy kulturysci i fitneski odstwaiaja przed zawodami nabial, i jedza tylko mieso i jaja jako zrodlo bialka? od dawna panuje stara szkola ze od nabialu cie zalewa i puchniesz, i jest to podskorna woda, oraz sam nabial dziala sluzotworczo, i sluz odlada sie tez pod skora, wpiszcie w google, pokarmy [...]

Witajcie chlopaki! Ja dostarczam okolo 120-150 g. bialka zwierzecego dziennie (roslinnego nie wiem ile), i masa idzie za***iscie (popatrzcie w profil). Tak mam diete ulozona, na odzywki kasy mi szkoda i za bardzo tez nie mam kasy, a masa i sila ida jak po***ane. Cwicze od maja 2002 czyli niecale 1,5 roku.

Chodzi mi o to żeby dowiedzieć się co należy brać po treningu co przed i ile tego wszystkiego ?? Powiedzmy że diete , kreatynę i odżywki mam , teraz chciałbym wiedzieć jak rozłożyć pozostałe rzeczy . Należałoby chyba dodać jeszcze aminokwasy BCAA ?? Mam 22 lata , waże 77 kg , szybka przemiana materii , staż - rok .

Chodziło mi oczywiście o to aby nie robił z odżywki priorytetu. Jeśli wyjątkowo wypada jakiś posiłek to oczywiście będzie to słuszny wybór ;-)

Uzupelniasz posiłek takim białkiem, ewentualnie nadaje się jako po treningu szejk :)Jesli chcesz zastapić posilek to kupujesz Vitargo -najlepiej bez smakowe i mieszasz całość dodajac drobno zmielone orzechy w połaczeniu z czekoladowym smakiem odzywki bardzo fajnie wchodzi. Ewentualnie opcja z mixem owoców tez fajnie wypada :) Mozesz dodac [...]

Rzeczywiście wybór aminokwasów egzogennych (EAA) teoretycznie będzie lepszym rozwiązaniem, niż rozgałęzione (BCAA). Jeżeli chodzi o wspomniany smak z SFD Nutrition, to rzeczywiście (według mojego gustu) tropikalny jest mega słodki i zarazem gorzkawy. Zdecydowanie zbyt intensywny jak na 200-300 mililitrów. Na 1-1,5 litra już ok. Ananas z mango [...]

Przede wszystkim powinienes zadbac o odpowiednia diete (poszukaj w dziale odzywianie). Na odzywki masz jeszcze czas. Tak w ogole to moim zdaniem na silownie jeszcze za wczesnie. Uprawiaj sporty, graj w pilke, moze zastanow sie nad jakimis sztukami walki (jakies karate, moze judo, zapasy), naucz sie plywac. Jesli chcesz ciwczyc to powinienes zaczac [...]

Witam. Niestety to są marne wymówki. Ludzie z rodziną, pracą, pasją, obowiązkami są w stanie utrzymywać adekwatne żywienie. Jesteś jeszcze młody, szkoła to nie powód - żaden. Jeżeli naprawdę czegoś pragniesz to znajdziesz sposób. Jak wyżej zostało wspomniane. Gainer to przetworzona odżywka, z ubogą wartością odżywcza. Odradzam osobiście. Nie [...]

[...] ze nic nie idzie i stoisz w miejscu... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

może się skujesz odrazu :D weś poćwicz jak bądź z 2 miesiące jakąś ogolnorozwojówke potem pomyśl bo przy Twojej masie i wzroście to tam nie trzeba długo czekać chyba żeby brać się za odżywki :p chyba .

ha ha ha ha bardzo smieszne ja bym chcial uslyszec opinie ludzi ktortzy stosowali dane odzywki i wypowiedzieli sie ktory jest lepszy wiem ze na kazdego dziala inaczej ale im wiecej dobrych iopini o danym tym lepiej (TO JEST DLA KUMPLA NIE DLA MNIE!!!) ok a wiec co polecacie z tych 2 stackow doriana czy mesomorph a moze ten i ten zakupic? [...]

ha ha ha ha bardzo smieszne ja bym chcial uslyszec opinie ludzi ktortzy stosowali dane odzywki i wypowiedzieli sie ktory jest lepszy Czlowiek Ci bezinteresowanie pomaga, a ty sie smiejesz ? Buc jesteś i tyle.

Skeba bucem jestes ty co z tego ze tomq powypisywal te wszystkie strony jak na nich i tak pisze to samo . Nie ma wypowiedzi ludzi ktorzy brali dane odzywki i jak na nich dzialalo a mi o to wlasni8e chodzi .

Majonez wywal, albo ogranicz. :-) Odejmij to masło orzechowe i trochę odżywki białkowej i powinno być okej.

tutaj możesz otrzymać profesjonalną pomoc w ułożeniu suplementacji: www.dobierz-odzywki.pl

łącz na jednym treningu jedna dużą partie i jedna mala np klatka + biceps, barki + triceps, nogi + przedramię, plecy + kark z odstępem miedzy treningami 1 dzień (regeneracja) zrobisz porządny trening to będzie wszystko ładnie rosło ułóż sobie do tego dietę i jak kolega wyżej pisze na wiosnę sobie cykl kreatynowy zrobisz (pamiętaj o diecie bo [...]

kulmas a dlaczego bym mial tu nie zerkac ?? Odzywki trzeba zawsze zrec a tamto to tlyko dodatek Patrze ze polecacie Olimp-a

gdzies slyszalem ze jesli rozpuscimy w mniejszej ilosci wody to organizm ni przyswoji calej dawki danej odzywki i nadmiar wydali..

Pojemniki z wcześniej przygotowanym żarciem, jakieś batony białkowe, białkowo- węglowodanowe, shaker, odżywki w saszetkach. Tyle mi przychodzi do głowy... Ale kolega wyżej ma po części racje- ja sobie nie wyobrażam, że zamiast karpia w święta bede wsysał tune z wody Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-01 21:23:28